逸莞健康|第二期心理健康知识科普讲座顺利举行

        为进一步推进“健康东莞”文明建设，普及心理健康知识，提升东莞市高层次人才情绪管理能力，8月14日，东莞市人力资源和社会保障局联合我院共同举办了逸莞健康第二期心理健康知识科普讲座“情绪的转化及疗愈”。讲座特邀中山大学心理健康教育咨询中心国智丹老师分享情绪管理之道，帮助人才有效管理情绪，疏导内心困惑。

        科普讲座中，国老师借助真实案例，富有启迪的询问，引导大家正视自己的心理情绪，着重强调了情绪管理的意义及保持情绪稳定的必要性和重要性。紧接着，国老师围绕情绪的本质与影响、情绪的行为机制、如何有效地转化和疗愈负面情绪等方面与大家进行分享互动，用通俗易懂的语言科普情绪管理方面的知识，帮助大家更好地认识、理解、管理与转化调节情绪。

        国老师指出，乐观思维模式的训练对情绪的转化具有重要作用，乐观的养成、感恩的启动是情绪转化的积极路径。她建议大家要正视、接纳自己的状态，可以通过学习情绪管理的技巧和心理疗愈的方法，及时释放压力，做一个主宰自己情绪的主人。

        提问交流环节，国老师耐心地解读了听众们日常关心的情绪话题与压力困惑，现场气氛热烈、互动不断。

        此次讲座帮助大家学会了正确认识心理问题、积极面对自己的消极情绪，掌握了心理疏导的方法，以及如何应对工作中、生活中的不良情绪。