逸莞健康|2023年第一期心理健康知识科普讲座顺利举行

        为进一步贯彻落实二十大中“推进健康中国建设”的精神，关注青少年心理健康，普及家庭心理健康教育理念，提升家长科学育儿与情绪管理的能力。7月29日，东莞中山大学研究院联合东莞市大岭山图书馆共同举办了逸莞健康第一期心理健康知识科普讲座“情绪的转化及疗愈”。讲座采取线下和线上直播的方式同步进行，特邀中山大学心理健康教育咨询中心国智丹老师带大家探索情绪的转化与疗愈之道。

        讲座中，国老师采用互动问答的方式，引导大家认识自己的心理情绪，从文化上、生理上指出了情绪管理的重要性。紧接着，国老师着重围绕情绪的本质、作用、有效地转化和疗愈负面情绪三个方面带领大家更深入地探讨了如何处理情绪。

        国老师指出，乐观思维模式的训练，行为反应、应对模式、躯体反应等反应行为对情绪转化具有重要作用，并强调乐观的养成、感恩的启动是情绪转化的积极路径。她建议家长和同学们要保持乐观的心态，相信在任何的际遇之中都可以找到可取之处。要正视、接纳自己的状态，劳逸结合，积极调整。在不断前进的人生中，积极寻找应对新阶段生活的新模式，通过对自己更细致的了解来明确目标。

        在互动问答环节，同学和家长们积极提问，现场气氛热烈。国老师耐心地解答了大家在家庭心理健康、亲子教育等方面的疑问，引导家长在和孩子交流中学会耐心倾听，善用换位思考，充分理解、尊重、关爱孩子，建立良好亲子关系。

        本次逸莞健康讲座，极大地推动了家庭心理健康教育的普及，使同学和家长们对情绪都有了更深入、科学的了解，切实提升了家长对青少年心理健康问题的关注度以及情绪管理、科学育儿的能力，助力东莞新时代家庭心理健康高质量发展。